Initiation à la nutrition et 60 recettes saines et gourmandes IG bas

Dans cette ebook: On parlera bien-être et nutrition.

Vous allez apprendre via des fiches pratiques et recettes faciles ig bas que le bien-être est un ensemble :Nous avons besoin d’ une bonne alimentation adapté à ses besoins, la gestion des émotions, l’activité physique et la connaissance de soi.

• Un focus sur l’indice glycémique et l’alimentation bas :
• Quels sont les bienfaits de l’alimentation IG bas
• réduire sa consommation de sucre
• lire les étiquettes
• composer une assiette équilibrée
• le petit déjeuner idéal
• comment mieux gérer son stress
• conseil sur le sommeil
• 60 recettes saines ( petit déjeuner, collation et dîner)